Häufige Fragen und Antworten
Wie funktioniert die individuelle Planung?
Unsere Programme werden individuell nach einer Erstberatung erstellt und berücksichtigen Ihre aktuellen Ziele, gesundheitlichen Voraussetzungen und Vorlieben. So erhalten Sie einen Plan, der wirklich zu Ihnen passt.
Wie läuft die Terminvereinbarung ab?
Sie können direkt online, telefonisch oder per E-Mail einen Termin für eine Erstberatung vereinbaren. Wir finden gemeinsam einen passenden Zeitpunkt für das Gespräch.
Kann ich jederzeit starten?
Ein Einstieg ist jederzeit möglich – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel oder bisherigen Erfahrungen. Die Programme werden immer an Ihre Lebenssituation angepasst.
Wie lange dauern die Programme?
Die Dauer hängt von Ihren Zielen und Wünschen ab. In der Regel beginnen viele mit einem Zeitraum von acht bis zwölf Wochen, danach passen wir die Programme individuell an.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Lediglich Motivation und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren, sind hilfreich.
Was ist im digitalen Zugang enthalten?
Sie erhalten einen digitalen Zugang, in dem Sie Ihren Plan, Tipps zur Ernährung und Fortschritte jederzeit einsehen können. Ihr:e Berater:in steht bei Fragen zur Seite.
Kann ich das Programm unterbrechen?
Sie können Programme flexibel pausieren, falls private oder gesundheitliche Gründe auftreten. Wir passen die Planung nach Ihrer Rückmeldung entsprechend an.
Wie werden meine Daten geschützt?
Alle Ihre Daten werden gemäß DSGVO vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Sie können jederzeit Auskunft über die gespeicherten Informationen erhalten.
Tipps für Ihren Einstieg
Der Einstieg fällt oft schwerer, als die meisten denken – kleine Schritte und individuelle
Ziele machen es leichter.
Kleine Schritte für den Anfang
Beginnen Sie mit kurzen Einheiten, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen. Kleine Trainingseinheiten schaffen Motivation und verhindern Überforderung am Anfang.
Regelmäßigkeit macht den Unterschied
Planen Sie feste Termine für Bewegung und Entspannung. So bleibt der Schweinehund auf Distanz und gesunde Routinen entwickeln sich fast von selbst.
Gemeinsam aktiv bleiben
Suchen Sie sich Unterstützung – sei es durch Familie, Freund:innen oder unsere Berater:innen. Gemeinsam lassen sich Ziele leichter erreichen.
So erreichen Sie uns
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